Introduction
Como maestros o maestras seguro hemos hecho grandes intentos para lograr relaciones positivas dentro de nuestros espacios de clase. Donde podamos ver niños y niñas interactuando de manera positiva. Reconociendo que las diferencias nos hacen crecer como comunidad, y que independientemente de nuestras potencialidades, talentos, habilidades, aptitudes o capacidades, tenemos mucho por compartir y construir.
Los niños y niñas que presentan alguna Necesidad Especial Educativa (NEE) también requieren de un espacio seguro que les permita interactuar saludablemente, y que sin que importe ninguna condición personal puedan tener una calidad de vida que les permita sentirse felices y plenos.
El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), el Espectro Autista (EA) o las Altas Capacidades Intelectuales (ACCII) son trastornos en el neurodesarrollo que suelen obstaculizar la sana convivencia en grupos, debido a las características de socialización que presentan quienes padecen alguno de estos trastornos, sin embargo existen estrategias adecuadas para lograr tener relaciones positivas y hacer sentir a todo el salón en un estado de bienestar.
Muchas personas creen que la felicidad depende en su mayor parte de lo que hace uno mismo sin tener en cuenta su círculo social, que no es necesario recurrir a otros para alcanzar una vida plena. El modelo PERMA de Psicología Positiva considera que es justo lo contrario; dado que los seres humanos somos animales sociales, es necesario interactuar con otras personas para poder sobrevivir y prosperar.
Cuidar las relaciones con la familia, amigos y pareja o, incluso, con los compañeros de trabajo, contribuye a disponer de una red social que ejerce de soporte emocional. Cuando se dan situaciones difíciles, el poder pedir ayuda a otras personas facilita llegar a una solución de manera rápida y eficiente. Y justo eso debemos lograr como maestras y maestros: Una red de apoyo entre nuestros estudiantes que les permita vivir en paz, armonía y felicidad.
Task
Para poder lograr ambientes de aprendizaje más saludables y orientados en el bienestar de todos los niños y niñas se requiere hacer de algunas tareas que correspondan a cada una de las letras del acrónimo de PERMA del modelo de Martin Seligman.
El modelo PERMA o teoría del bienestar, es esencialmente una teoría de elección no forzada; se trata de una descripción de lo que las personas eligen libremente para incrementar su bienestar. Este modelo recoge las bases y los indicadores del bienestar, para conseguir sentirse bien, ser positivos y mantener esa actitud y sensación el mayor tiempo posible en el día a día.
El llevar este tipo de prácticas de manera regular dentro de los espacios de clase, nos permitirá que cada estudiante tome conciencia de sus emociones, involucramiento con sus compañeros, relaciones positivas dentro y fuera de su salón de clase, significado y logros; y que cada uno de estos aspectos sean orientados a la inclusión y reconocimiento de las diferencias. Para tener un sentido de que con algún trastorno o no, se puede ser y relacionarse felizmente.
Process
Aquí se propone una serie de actividades que deberán hacerse de manera cronológica y diariamente. Donde cada día se profundizará en un aspecto diferente del modelo de Psicología Positiva PERMA con la intención de que los niños y niñas tomen sentido de dichas prácticas dirigidas por su maestro o maestra, y que a lo largo del tiempo se conviertan en rutinas de clase.
Actividad 1. Lunes
"Positive Emotions"
Objetivo: Aumentar las emociones positivas y disminuir las negativas.
Ejercicio: Visualización.
Actividad: A través de la meditación guiada y prácticas de mindfulness lograremos que los estudiantes piensen en momentos que han sido sumamente placenteros en su vida, donde hayan logrado sentir emociones de agrado, para que después puedan socializarlas en el salón y lo plasmen a través de una pintura exhibida en una galería de arte itinerante.
Actividad 2. Martes
"Engagement"
Objetivo: Involucrarse de manera positiva en los actos del día a día, aunque estos parecieran poco placenteros, lo cual les permitirá vivir un estado de Flow.
Ejercicio: Listado de actividades agradables.
Actividad: El maestro/a explicará cómo se puede llegar a sentir un estado de Flow, donde dejamos que nuestros sentidos fluyan a través de nuestras fortalezas de carácter y habilidades. Una vez explicado esto, el estudiante podrá hacer un listado de cosas que debe hacer regularmente, pero que le generan sensaciones y emociones agradables, ya que las hace desde sus fortalezas y habilidades.
Actividad 3. Miércoles
"Relationships"
Objetivo: Buscar conexiones auténticas con los demás a través del manejo de las relaciones constructivas.
Ejercicio: Círculo de las relaciones.
Actividad: En 3 círculos concéntricos el estudiante representará con emojis aquéllas personas con las cuales suele relacionarse. En el primero representará todas las personas con las que siente mucha cercanía, en el segundo amistades y buenos compañeros de clase y en el tercero personas con las que suele relacionarse sin tener mucha conexión. Posteriormente el maestro/a hará un ejercicio de reflexión para hacer sentido en el estudiante de quiénes son sus principales redes de apoyo que le pueden ayudar a sentirse bien cuando lo necesita.
Actividad 4. Jueves
"Meaning"
Objetivo: Identificar el sentido de su vida.
Ejercicio: La hoja en blanco.
Actividad: A través de una escritura libre y fluida, el estudiante irá respondiendo con frases, textos, ideas o dibujos a las preguntas que su maestro/a formule: ¿Cuál es mi función dentro de mi familia y cuál dentro de la escuela? ¿Cuál es mi lugar en el mundo?, etc. La idea de esta práctica es que cada jueves las respuestas a estas y potras preguntes sean mejor elaboradas, de tal manera que le ayude al estudiante asumirse con un sentido de vida único, irrepetible y muy importante.
Actividad 5. Viernes
"Accomplishment"
Objetivo: Aumentar la percepción de logro.
Ejercicio: Tracker de logros.
Actividad: En la pared del salón el maestro/a hará un organizador donde se encuentre el nombre de cada estudiante, y en cada uno de ellos haya diferentes casillas para que el estudiante pueda responder en cada casilla la situación correspondiente: ¿Qué éxitos he tenido durante este ciclo escolar? ¿Qué méritos hice para mejorar mi aprovechamiento? ¿Cómo ayudé a alguien de mi salón que lo necesitaba? ¿Qué acciones he hecho para sumar a la inclusión en mi salón de clases?
Estas actividades tendrán que irse rediseñando cada semana para lograr lo objetivos de cada ámbito y que de esta manera se conviertan en rutinas de clase que nos permitan tener espacios más saludables e inclusivos para todos y todas.
Evaluation
Evaluar las prácticas de Psicología Positiva se convierte en un reto, ya que estamos verificando situaciones subjetivas que tienen que ver con el comportamiento y acciones con una intención muy clara: contribuir al bienestar. Por tal efecto, se propone una autoevaluación para que sea el estudiante quien haga el proceso de metacognición y que evalúe su desempeño en dichas prácticas.
Responder en plenaria:
1.- ¿Qué actividades de la semana me hicieron más sentido?
2.- ¿Cuál fue el aprendizaje más importante de cada día?
3.- ¿Qué me comprometo a hacer para mejorar las prácticas de la siguiente semana?
| Lee con atención | Anota del 1 al 5, qué tanto lograste la actividad. Donde 1 sea nada y 5 sea totalmente | Describe por qué te has asignado esa calificación. |
|---|---|---|
| 1.- Realicé la práctica de mindfulness, centrando mi atención en las cosas buenas que me han sucedido y elaboré un dibujo que expuse en la galería de arte del salón de clases? | ||
| 2.- Hice mi listado de actividades que me hacen sentir en un estado de Flow, y aprendí que aunque hay cosas que no me gustan hacer, yo decido sentirme bien mientras las hago? | ||
| 3.- Realicé mi organizador con emojis para representar en 3 círculos a las personas con las que me rodeo y logré identificar quiénes son las personas que forman parte de mi red de apoyo? | ||
| 4.- Fui dando respuesta en mi hoja en blanco, a través de textos, dibujos, ideas o frases que me ayudaron a ser consciente de que tengo un sentido de vida que me hace único e irrepetible? | ||
| 5.- Completé las casillas del tracker de la pared donde pude explicar los logros y méritos que merecen ser publicados y leídos por todos mis compañeros y compañeras de clase? |
Conclusion
Si bien todos y todas merecemos un espacio saludable para poder vivir felizmente y sentirnos en un estado de bienestar, no siempre sabemos cómo generarlo, y más complicado se vuelve cuando el espacio a generar es para que niños y niñas se desarrollen reconociendo sus habilidades, capacidades y potencialidades. El modelo PERMA, de Psicología Positiva es una herramienta que nos brinda la posibilidad de desarrollar prácticas que nos permitan asumirnos como personas felices, lo cual dará como resultado:
*Comunidades de aprendizaje y ambientes positivos y seguros para el desarrollo de niños, niñas y docentes.
*Prevenir o solucionar el acoso escolar, ciberacoso o prácticas transgresoras con el bienestar de los espacios escolares.
* Reconocer las diferencias y aprender de ellas para generar espacios altamente inclusivos donde cualquier trastorno del neurodesarrollo sea atendido de la manera correcta dentro del salón de clases.
*Contribuir positivamente al bienestar socioemocional de cada estudiante.
Credits
Montagud. (2019). Modelo PERMA: qué es y qué dice sobre el bienestar psicológico. Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/psicologia/modelo-perma
Innova & acción. (2022). En busca de la felicidad: El modelo PERMA.https://innovayaccion.com/en-busca-de-la-felicidad-el-modelo-perma
Teacher Page
Realizado por Francisco Sanabria Guerra con fines académicos para la Maestría en Psicopedagogía en la materia de Materiales Curriculares y Tecnología Educativa, por la Universidad Internacional de la Rioja.
Director de Liderazgo y Aprendizaje AULA, Alumni de Enseña por México.
Lic en Sociología, Lic en Educación y Maestrante en Psicopedagogía.
