Introduction
El objetivo de este trabajo es contribuir a la introducción y expansión del mindfulness en el ámbito educativo. Nos ceñiremos al contexto de la docencia en las escuelas e institutos. Este trabajo también está dirigido a maestros y profesores, pero cualquier persona interesada en la educación y/o el mindfulness podría beneficiarse.
Le proponemos que considere este trabajo como una invitación a investigar sobre el tema, que acuda a fuentes reputables de información y que comprenda y experimente a través de la experiencia directa de la práctica diaria del mindfulness, para cosechar los beneficios que esta ofrece.
Cobraría aún más importancia si el lector se motive a enseñar e instaurar en sus alumnos estos hábitos saludables. El compromiso con la práctica diaria es de suma importancia para poder llegar a comprender realmente su funcionamiento. Sólo de este modo estaremos en disposición de poder transmitir y enseñar mindfulness a nuestros alumnos e hijos.
Task
Los participantes de este curso deberán elaborar un programa para la implementación del mindfulness en el aula de clase con sesiones informativas y de prácticas formales e informales para cultivar la atención y brindar el beneficio que esta aporta en nuestras vidas.
Presentarán un proyecto para implementar el mindfulness en una escuela y realizarán un programa para incorporar prácticas formales e informales diaras. Se deben presentar todos los fundamentos científicios y pedagógicos del mindfulness para justificiar su implementación. Verifica la rúbrica para saber los puntos a evaluar.
Process
Parte 1
Antes de empezar, por favor explora los orígenes del mindfulness basados en la tradición budista.
Parte 2
Para esta sección usted deberá investigar sobre los fundamentos científicos del mindfulness y la evidencia sobre los beneficios que la práctica diária puede ofrecer. Deberá analizar las evidencias y enlistar por lo menos 5 que puedan beneficiar a los niños o jóvenes estudiantes en el contexto académico.
Recurso:
Revista Electrónica de Psicología Iztacala - MEDITACIÓN, MINDFULNESS Y SUS EFECTOS BIOPSICOSOCIALES
Puede usar otros recursos de la web pero deben tener fuentes concretas de estudios científicos.
Parte 3
Investigar sobre la integración del mindfulness en las escuelas, e instituciones de educación superior
Instituto Mexicano de Mindfulness - Estándares para la Enseñanza del Mindfulness
Puede usar otros recursos de la web
Parte 4
Crear una propuesta con un programa de 8 semanas para la implementación del mindfulness en una escuela o universidad.
Evaluation
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CRITERIOS |
SOBRESALIENTE |
BUENO |
INSUFICIENTE |
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CONOCIMIENTO GANADO |
El/la participante demostró uso eficiente de la información investigada para la elaboración del proyecto |
El/la participante demostró uso de la mayoría de la información brindada para la elaboración del proyecto |
El/la participante no demostró uso del los recursos e información investigada para la elaboración de su proyecto |
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PRECISIÓN DEL CONTENIDO |
Todas las fuentes de información son veraces y demuestras por medio de estudios científicos si tiene o nó beneficios la práctica del mindfulness |
El 80% de sus fuentes de información cumplen con el criterio para demostrar lo planteado |
Menos del 80% de las fuentes suministradas no sustentan lo planteado o no son de fuentes reputables de información. |
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VIABILIDAD DEL PROYECTO |
El proyecto muestra una via práctica, eficiente y eficaz en su implementación |
El proyecto muestra buena viabilidad pero debe mejorar en la facilidad para la implementación |
El proyecto planteado puede no ser viable en su implementación |
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PLANIFICACIÓN DEL PROGRAMA |
El programa presentado logra abarcar toda la información y prácticas necesarias para que los estudiantes se beneficien del Mindfulness |
El programa presentado logra abarcar un 80% de la información y prácticas necesarias para beneficiarse del mindfulness |
El programa no logra abarcar la información y prácticas necesarias para que los estudiantes se beneficien. |
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BÚSQUEDA DE INFORMACIÓN Y RECURSOS |
El/la participante ofreció por lo menos 6 recursos de información |
El/la participante ofreció por lo menos 5 recursos de información |
El/la participante ofreció menos de 5 recursos de información |
Conclusion
Creemos que lo expuesto por los participantes puede ayudar a que el Mindfulness se introduzca y expanda en el ámbito educativo de nuestro país, ya sea en la educación escolar o superior. Las evidencias de resultados de estudios científicos de milenios de tradición demuestran la gran importancia y beneficios que puede ofrecer la práctica diaria del mindfulness.
Queremos darle a los participantes un conocimiento general sobre los fundamentos budistas y científicos, su aplicación en la educación y que ellos puedan cultivar las herramientas necesarias para brindarle el regalo de conocer y practicar diariamente el mindfulness.
Credits
La información brindada fue obtenida de revistas académicas, documentos de investigaciones, recursos de información de budismo e imágenes libres de internet.