Introduction
ESTILO DE VIDA ACTIVO
El estilo de vida es definido como "el conjunto de patrones de conducta que caracterizan la manera general de vivir de un individuo o grupo". Mientras que "activo" hace referencia a lo enérgico, lo vital. Por lo tanto, podemos deducir que un estilo de vida activo es aquel en el que la persona o grupo de personas tienen un nivel de actividad moderado o elevado.
Para tener una vida sana hay que realizar ejercicios, llevar unos hábitos alimenticios correctos y mantener una higiene tanto física como mental. Por ello es necesario conocer qué actividades realizar y cómo llevarlas a cabo, cuáles son los alimentos más saludables y en qué cantidades debemos consumir cada uno de ellos y por último, cuáles son las medidas de higiene y salud recomendables. La importancia de estos factores recae en una serie de consecuencias positivas a lo largo de nuestra vida y de los seres que nos rodean por lo tanto es preciso que las conozcamos y pongamos en práctica desde edades tempranas.
Task
1. Nombra dos actividades que requieran energía para realizar en el día a día:
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2. Ordena estos alimentos según su orden de preferencia en una dieta saludable: Cereales y pan, carne roja, agua, bollería industrial y frutas y vegetales.
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3. ¿Qué debemos hacer para mantener una correcta higiene? Razona tu respuesta.
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Después se realizará una exposición oral donde nos cuenten a través de la utilización de las TIC's, la información que han recabado.
Process
1. Análisis de vídeos y canciones sobre un estilo de vida activo.
2. Facilitación de material para que se informen y culturicen sobre el tema: fragmentos de libros y artículos en Internet.
3. Tiempo para contestar las preguntas y llevar a cabo el trabajo sobre "Una dieta saludable".
4. Exposición del trabajo realizado.
Evaluation
Corrección por parte del maestro de la WebQuest y de los trabajos entregados en formato digital.
Conclusion
Uno de los principales problemas de la sociedad actual es la falta de actividad física o el sedentarismo. Este hecho acarrea numeros problemas y enfermedades en la personas que lo sufren y también repercuten en nuestra sociedad, por medio de gasto sanitario en operaciones, por ejemplo.
Debemos ser conscientes de nuestra salud y de cómo mejorarla o cuidarla para que no empeore. Ser responsables con ella y con nosotros mismos. Conocer los beneficios que trae consigo la práctica de actividad física así como una correcta higiene corporal y alimentación, son vitales para tener calidad de vida. El descanso, el sueño también es importante.
Teacher Page
Fuentes de información:
- Información recabada para realizar la WebQuest
http://ocw.um.es/cc.-sociales/actividad-fisica-para-la-salud
- Consultas de Leyes y Decretos
- Web con la que realizar WebQuest gratuitas